Treinamento Multi Funcional na Fit Premium Mercês

A academia Fit Premium Mercês lança neste mês de agosto o Treinamento Multi Funcional (TMF), desenvolvido pelo professor e personal trainer Erick Marques. Segundo ele, a aula é baseada nos movimentos específicos de atletas do futebol, voleibol, motocross, balé, ginástica rítmica desportiva e Pilates. “Durante meu trabalho com o treinamento funcional, observei que eu poderia aplicar movimentos específicos de atletas também para meus alunos na academia e os resultados são muito positivos.”
Para esta aula, as turmas são de no máximo 12 pessoas. “Eu trabalho com graus de dificuldade variadas e exercícios indicados para cada perfil de aluno na mesma aula”, explica. Quanto aos benefícios, o professor informa que o treinamento fortalece tendões, ligamentos e musculatura, além de melhorar a postura, condicionamento cardiovascular e equilíbrio.
As aulas são de 50 minutos e acontecem duas vezes na semana, terça e quinta-feira, às 9h30 e 15h30. Nos próximos meses novos horários serão abertos.